KM42 En limousin

Dans le monde de la course à pied et de la marche – Club Omnisports à Saint Just le Martel – Autrement Sport en Limousin

Qu’est-ce que la marche nordique ?

Qu’est-ce que la marche nordique ?

Historique de la marche nordique

1930 – Des skieurs de fond Finlandais s’entraînent l’été en marchant avec des bâtons pour conserver leur condition physique.
1997 – Création en Finlande de la fédération de Nordic Walking.
2000 – La finlandaise Arja Jalkanen-Meyer fait découvrir la discipline en France
2009 – La Fédération Française d’Athlétisme obtient délégation du ministère des sports.

En quoi consiste la marche nordique ?

La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique qui consiste à accentuer le mouvement naturel des bras et propulser le corps vers l’avant à l’aide de 2 bâtons.
L’ensemble de la chaîne musculaire est au travail.
C’est une activité qui s’adresse à tout public, de tout les âges et qui permet d’entretenir sa condition physique.
Depuis 2014, la FFA a mis en place des compétitions de Marche Nordique pour les marcheurs désirant aller au delà de la simple pratique loisir. (Il existe des championnats officiels Régionaux et Nationaux mis en place également par la FFA).

Les bienfaits de la marche nordique

La Marche Nordique tonifie les muscles et renforce les chaînes musculaires et articulaires.
La Marche Nordique améliore le système cardio-vasculaire.
La Marche Nordique améliore le système cardio-respiratoire.
La Marche Nordique aide à l’amincissement.
La Marche Nordique tonifie les Os.

Pour en savoir plus :

Découvrez la marche nordique en vidéo

L’espace marche nordique de la FFA

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