KM42 En limousin

Dans le monde de la course à pied et de la marche – Club Omnisports à Saint Just le Martel – Autrement Sport en Limousin

Adhérents

Le trombinoscope

Marquer les nouveaux arrivants… ou voir dans les actualités…

 

Grille

  • Début de la saison de cross

    On peut préparer telle ou telle compétition mais la vraie et la seule préparation, tout le monde est unanime sur la question, c’est la préparation hivernale cross, bénéfique à tous et toutes. Le cross-country on le sait c’est l’école du courage et de la volonté. Il a toujours été considéré comme la base de la course à pied. Sa préparation  reste un passage obligé dans la construction de la saison estivale sur piste ou sur route, même les ‘’trailleurs’’ auraient intérêt à revenir aux sources de la course à pied en pratiquant cette discipline exigeante mais formatrice. Elle permet également de garder contact avec la compétition en entretenant la motivation. 1 – Exigences de la discipline : Développement des qualités foncières (aérobie) Travail spécifique important (adaptabilité au terrain, changement d’appuis, d’allures.) Développement de la condition physique La préparation cross demande donc un effort à la fois qualitatif, avec un développement de la VMA (vitesse maximale aérobie), mais aussi quantitatif avec un travail de fond sur des séquences plus longues caractérisées par les séances de variation d’allures (autour du Seuil) ou fartleck. Les cross dit de préparations sont aussi un bon entraînement et permettent de mieux se préparer pour les suivants. Le cross : quel type d’effort? Si l’on considère que le cross long, c’est un effort se situant entre la V.M.A. et le seuil anaérobie, soit autour de 90 à 95% de la P.M.A. 2 – La préparation foncière et le cross Le principe est centré sur le développement du secteur aérobie sous toutes ses composantes : – La v.m.a., – Le seuil d’équilibre, – Le spécifique cross, – L’endurance aérobie. Faites du cross, vive le cross Robert L
  • REPRISE ENTRAINEMENTS

    Hier soir le 09/08/2018, du côté de la piste de Buxerolles, avait lieu (un peu plus tôt que prévu) la REPRISE DES ENTRAINEMENTS de votre club !! Merci aux 19 athlètes déjà présents (dont 3 ptits nouveaux ) ainsi que nos 3 coachs pour l’encadrement
    On se retrouve dès Mardi prochain, même heure, meme lieu, avec certainement encore un groupe d’athlètes bien plus fourni pour attaquer une nouvelle saison 2018/2019 de bon pied Le KM42 bien plus qu’un club #Running87 #LacorreLocation #JeanBurger #GarageGros #Loticentre #Crêpesetcompagnie #Disnoël #EntrepriseFabre #AmbazacMaçonnerie
  • Les entraineurs et les partenaires du km42 à l’honneur

    Lundi soir à la mairie de st Just le martel, au cours d’une sympathique réunion, le KM42 a mis à l’honneur les entraîneurs du club qui oeuvrent tout au long de l’année pour assurer les entraînements aussi bien de l’école d’athlétisme, de la marche nordique, des courses sur route, piste, cross et trails et ce 5 jours sur 7. Ce n’est que mérité pour ces 12 entraîneurs que nous connaissons tous bien : Jean Patrick Payet, Bruno Ducerf, Nicolas Leze, Alex Veyriras,Yohan Pottier, Bruno Lacroix, Laurent Carayre, Gérard Demaison, Colette Chaunu, Isabelle Fronval, Marie Claude Janicot et Karine Becq. Robert LADURANTY a également remercié les sponsors du club pour leur soutien financier dont l’importance n’est plus à démontrer. Pour les partenaires club : La Municipalité  de Saint-Just, Le Conseil Départemental Running 87 Lacorre Location Loticentre Jean Burguer Garage Cros Ambazac maçonnerie Fabre Couverture Crêpes et compagnie Disney Noël Pour Vassivière : Granules du Limousin Malinvaud Sérigraphie Edf Nouvelle Aquitaine Alliance Forêt Bois Maisons Limousines Via Sante Etaient présents à cette réunion : Joël GARESTIER maire de St Just le Martel, Gérard VANDENBROUCKE 1er vice président du conseil régional de Nouvelle-Aquitaine, Christelle AUPETIT-BERTHELEMOT conseillère départementale, Robert LADURANTY président du KM42 ainsi que des partenaires du club : M. MALINVAUD (Malinvaud Sérigraphie), Fred FABRE (Fabre Couverture), Gilles CHANSAC ( Ambazac maçonnerie), Ludovic VERGNAUD ( Running 87), Dominique MERLIN ( Maisons Limousines), Estelle CHEVALIER (Crêpes et compagnie) et Anne BOUBONNAUD (Disney Noël) sans oublier les licenciés du club et les membres du conseil municipal. Et comme dirait notre JJP : FORCE ET HONNEUR LES ZAMIS Josiane Labrugnas
  • Examen d’entraîneur 1er degré

    Alexandre Veyriras a validé avec brio son examen d’entraîneur 1er degré Un grand merci pour ton investissement dans le club Alex Félicitations Robert L
  • Le Tour du lac de Vassivière et l’ICM

    Depuis plusieurs années déjà, le Tour du Lac de Vassivière, s’associe à l’ICM (institut du cerveau et de la moelle épinière) pour la bonne cause : 4€ sur chaque inscription à la course sont reversés à l’ICM. Au cours d’une petite cérémonie à la mairie de St Just le Martel, Robert LADURANTY, président du club, a remis un chèque de 2600,00€ au professeur Philippe Couratier, chef de neurologie au CHU de Limoges pour aider la recherche sur les maladies neurodégénératives et particulièrement la sclérose latérale amyotrophique (SLA). Cette maladie, plus connue en France sous le nom de maladie de Charcot, se caractérise par la perte des cellules motrices situées dans le cerveau et la moelle épinière qui commandent les muscles et entrainent une paralysie progressive. Autour du Professeur Couratier et de Robert Laduranty étaient présents M. Malinvaud, sponsor du club, ainsi que des membres du conseil municipal et du KM42. Josiane LABRUGNAS
  • Mettez vous en mouvement pour l’Ekiden des bords de Vienne du 28 avril !

    Vous êtes déjà un certain nombre à avoir manifesté votre volonté de participer à l’Ekiden des Bords de Vienne du 28 avril. La course est ouverte et accessible à tout le monde, quel que soit son niveau ou son type de licence à KM42. Alors pas d’hésitation, venez rejoindre ceux qui ont déjà émis le souhait de participer à l’une des plus conviviales des courses de printemps ! Il vous suffit de vous enregistrer en utilisant le lien ci-dessous :

    Accéder au formulaire pour enregistrer votre candidature à l’Ekiden du 28 Avril

    N’hésitez pas à en parler autour de vous ! PS : pour plus d’information, consultez le mail que vous avez reçu le 02 avril  
  • La relève est assurée !!

    Nos 3 petites graines de champion Timéo Chanivot, Tom Payet et Raphaël Vergnaud sont là pour assurer la relève au km42 Bravo les loulous
  • Reconnaissance circuit trail et MN de St Just le Martel

    Quelques coureurs et marcheurs du km42 se sont donnés rdv dimanche matin 18/03/2018 pour faire la reconnaissance des parcours pour la future 1ère course trail et marche nordique à St Just le Martel organisée par notre club km42 Bloquer vos agendas pour le 4 novembre 2018. Au programme : 2 trails de 13km et 23km et une marche nordique de 13km Yohan Potier
  • Parrain du km42

    Parrain ! Ce soir, pendant la séance d’entraînement à Buxerolles, les membres du KM42 ont eu la visite surprise de leur parrain, en la personne de Bruno Leger ! Pour les connaisseurs Bruno aura été un des plus grands coureurs français des années 90/début 2000 avec notamment un double titre de Champion de France  de Semi-Marathon en 93 et 95 avec un record sur la distance en 1h02’27 .. il est également le dernier vainqueur Français de la grande classique « Marseille-Cassis » depuis 92 et aura réalisé sur la distance reine, 2h12’03 au Marathon
    De passage dans notre région pour rendre visite à son petit fils tout juste née, nous lui souhaitons de revenir nous voir le plus souvent possible 🚀🚀🚀 Le KM42 🔵 bien plus qu’un club
  • Labellisation 2017

    A l’issue de la campagne de labellisation 2017 le bureau fédéral a validé l’attribution des labels dans 4 secteurs de pratique de l’athlétisme proposés par notre club à ses licenciés :
    • Secteur Athlétisme sur piste : CERTIFICATION
    • Secteur Athlétisme des jeunes : CERTIFICATION
    • Secteur Athlétisme Santé : ARGENT
    • Secteur Athlétisme Hors-Stade : OR
    • Afin que vous puissiez juger de l’attribution de ces reconnaissances, voici ci-dessous les critères pris en compte par la fédération :
    • Dans le secteur Athlétisme sur Piste : – Niveau de qualification des entraineurs – Nombre de licenciés – Niveau des compétitions organisées – Classement des athlètes – Nombre d’officiels
      Dans le secteur Athlétisme des jeunes : – Niveau de qualification des entraineurs – Nombre de licenciés – Nombre de clubs participant aux anima-tions et compétions organisées – Classement des jeunes athlètes
    • Dans le secteur Athlétisme hors stade : – Niveau de qualification des entraineurs – Nombre de licenciés – Nombre de compétitions organisées – Classement des athlètes – Nombre d’officiels
    • Dans le secteur Athlétisme santé : – Niveau de qualifications des entraineurs – Nombre de licenciés
    • Dans le secteur Athlétisme de haut niveau : – Niveau de qualifications des entraineurs – Niveau d’inscription sur liste ministérielle de haut niveau – Nombre de sélections en équipe de France – Niveau de qualification des dirigeants – Niveau de qualification des officiels
    C’est dire le travail effectué par tous ceux qui s’impliquent au quotidien : bravo donc à ceux qui ont suivi des formations d’entraîneurs, à ceux qui savent par leur enthousiasme attirer de nouveaux licenciés, à ceux qui s’investissent dans l’organisation des compétitions, à ceux qui voudront bien suivre des formations d’officiels (important pour le secteur Athétisme sur piste) et enfin à vous, les athlètes, qui, par vos performances, ont fait que le club a obtenu le label ARGENT pour le secteur athlétisme santé et le label OR pour le secteur athlétisme hors-stade.   Et enfin un grand merci à Robert LADURANTY, notre président, qui a donné naissance à ce club et a su le faire grandir. Josiane Labrugnas  
Partager cet article avec un ami